Calcule as tuas necessidades calóricas. Uma caloria é uma unidade de energia presente nos alimentos que, no momento em que se consome, é utilizado como combustível para as atividades corporais ou é armazenado como gordura. Quando uma pessoa quer perder peso, o que se quer é montar um déficit calórico, ou melhor, você precisa queimar mais calorias a começar por atividade física que tomá-la por meio da comida. Para subir de peso, você terá de fazer o oposto: consumir mais calorias do que as queimadas no decorrer de um dia.

Uma dieta vegetariana dá algumas opções ricas em calorias, o que lhe ajudará a ampliar a tua ingestão calórica, sem ter que baixar o grau de exercício ou atividade que se mantém saudável. ½ Kg (um libra) de gordura equivale a 3500 calorias. Por cada 3500 calorias que ingieras sem queimá-los fora, subirás ½ kg (1 lb) de peso.

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  • Aumento de globulinas
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  • Estica isquiotibiais e glúteos
  • Hipoglicemia neonatal
  • NEIGER H, Alongamentos analíticos manuais, Madrid, Ed. Panamericana, 1998

As tuas necessidades calóricas dependem da idade, sexo e estatura. Use uma calculadora de calorias para descobrir quantas calorias necessita ingerir todos os dias. Como você estará tentando subir de peso, comer um pouco mais do que você acostumar, entretanto você Come cerca de 500 calorias extra por dia pra no desfecho acumular 3500 calorias no encerramento de semana. A este ritmo, subirás ½ kg (1 lb) por semana.

Os cascavéis e víboras buscam o direito de reproduzir-se. Os machos de determinadas tartarugas batem no teu casco para ter prioridade reprodutora. Algumas tartarugas aquáticas defendem seu território a começar por um jeito agressivo. Alguns lagartos atacam e devoram a fila de seus adversários em disputas por território.

As criaturas têm algumas técnicas de corte. Em serpentes, os machos são reptar por cima da fêmea, pra fazer com que o casal esteja orientado pela mesma direção. Algumas cobras macho imobilizam as fêmeas pelo pescoço com suas mandíbulas.

Alguns lagartos usam um padrão idêntico, com a ponta das caudas em localização de cópula. As tartarugas Graptemis fotografia genótipo gene herança exercem vibrar os lados da cara com as unhas de seus membros dianteiros. As tartarugas do gênero Gopherus giram em volta do seu parceiro e atingem sua concha pra poder instalar.

nas aves, o namoro está mais criado, e novas espécies apresentam tufos de penas, filas suspensos ou cristas e pontas vivamente coloridas. Em certas ocasiões, os machos lutam pelo certo ao acasalamento e hoje em guerras de exibição. As fêmeas de criaturas costumam pôr seus ovos em ninhos escavados na areia, húmus, ou em tocas.

Alguns lagartos e cobras mantém os embriões têm e dão a claridade a seus filhotes vivos. Isso não é viviparismo, entretanto ovoviviparismo. Os cuidados parentais são raros por este grupo, entretanto existem exceções. As fêmeas de escincos norte-americanos protegem seus ovos e os umedecem, e limpa suas crias recém-nascidas com a língua. Os cachos e as cobras da Índia cuidam de seus ovos até que eclodem.